Amarah atau Nafsu berlebihan atau bisa juga disebut
sebagai Marah dan Jengkel bin Jengki, bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Menurut bebagai sumber penyakit itu munculnnya dari pikiran dan hati.
Apakah anda selalu berkhayal? Jika Iya. Mungkin anda
punya penyakit darah tinggi. Apakah anda seorang pendiam? Jika Iya. Pasti anda
merasa sepi, seolah tak ada yg mau berteman dgn anda. Orang yg satu ini juga
berpotensi mempunyai darah tinggi. Orang yg mempunyai penyakit darah tinggi
berpotensi terkena struk. Dan masih banyak lagi penyakit yg disebabkan oleh
pikiran dan hati yg buruk. Diriwayatkan An-Nu’man bin Basyir berkata, Nabi SAW bersabda,”
Ketahuilah di dalam tubuh itu ada sekerat daging. Jika ia baik, maka baiklah
seluruhnya. Jika ia buruk, maka buruklah seluruhnya. Ketahuilah dia adalah
hati.” (H.R Bukhari)
Semuanya berasal dari pikiran lalu disimpan di hati. Hati
mempunyai pikiran sendiri. Apakah anda merasa tidak nyaman? Berarti ada yg
salah dalam pikiran anda. Apakah anda merasa sepi? Tak tentram dll. Semuanya
berada dalam pikiran dan hati. Jika perasaan itu selalu hadir maka lakukanlah
ini!
Meredam Amarah, mungkin jika
anda marah, semuanya ingin anda rusak atau banting sekalian. Sebelum anda
banting sesuatu. Masuklah ke kamar mandi berwudhulah
Langkah-langkahnya:
-Niatkan hati anda agar mendapat ridha Allah SWT. Dan
berdo’alah apa yg anda inginkan, kecuali do’a yg mengundang dosa.
-Ambilah air
Wudhu dgn perlahan Guyurkan ketangan anda dan rasakan kelembutan air, Tujuannya
agar kita merasa tenang dan besyukur dgn adanya air. Teruskan seperti anda
mengambil air wudhu.
-Setelah anda
selesai, maka shalat sunatlah dua rakaat(Shalat sunat Taubat Atau Wudhu) dgn bersungguh-sungguh. Bacalah Bacaan shalat
dgn perlahan, tertib dan jelas. Usahakan bacaan yg anda baca terdengar ke
telinga. Rasakan, apakah hati anda bergetar? Seperti anda merasa tenang atau
ingin menangis. Biarkanlah, mengalir dan rasakan.
-Jika
tiba-tiba pikiran anda mengingat sesuatu yg lain, segera ingat kembali bacaan
shalatnya. Jagalah hati dan pikiran anda sampai shalat yg anda jalankan
selesai. Dengan begitu insya Allah anda mendapat ketenraman.
Setelah selesai melakukan shalat, maka bedzikirlah agar
ketentraman kita lengkap. Dzikir yg baik akan menenangkan hati.
Jika anda dalam
keadaan marah, maka diam sejenak Tariklah napas dalam-dalam dari hidung sambil
mengucapkan “LAAA ILAAA HA ILALLOH”. Setelah menarik napas dan mengucapkan yg
demikian, hembuskan kembali melalui hidung dan kembali ucapkan yg sama sampai
hati anda kembali tenang.
Dzikir dgn menarik
napas ini dilakukan hanya jika anda dalam keadaan ingin marah. Lebih baik jika
sehabis shalat pardu lakukan dgn napas biasa agar terbiasa. Yang paling baik di
segala aktivitas. Ibarat kita mencintai seseorang, pastilah kita akan mengingat
orang yg kita cintai tersebut.
Berdoa’alah, maka keinginan kita akan dikabulkan. Asmaul
Husna yg mustajab. Maka diajurkan setelah berdo’a hendaklah membaca shalawat
sesudah dan sebelumnya. Agar do’a kita dikabulkan.
-Kekayaan
Bacalah “Bimillah hirhamaaanirrahiiim” sebanyak 313X
secara istikomah pada hari minggu lalu.Bacalah shalawat 100 kali.
-Sehat dan Dicintai Semua Orang
Bacalah dan hayati “Yaa Hayyu, Yaa Qoyyum” Jika anda
lakukan sambil melakukan aktivitas disertai wudhu, maka akan lebih baik
-Dikabulkan semua
do’a dgn cepat
Bacalah “Alhamdulillah hirobbil alamiiin” Sebanyak 7 kali
dalam satu kali tahanan napas. Insya Allah do’a anda akan cepat terkabul.
-Mahabah
Dengan selalu berdzikir wajah anda akan terang, maka anda
akan dicintai semua orang.
-Menghilangkan Rasa Takut dan Gangguan makhlus halus
Orang yg berzikir akan dilindungi oleh Allah SWT. Konon
orang yg selalu bezikir wajahnya becahaya laksana bulan purnama.
Kebahagiaan muncul ketika
kekhawatiran, was-was dan ketentraman hilang, maka disitulah anda mendapat
kebahagiaan. Menurut pepatah, “Jika anda tak merasa bahagia, sudah tentu dimana
pun anda berada tidak akan bahagia.” Karena kebahagiaan itu berasal dari hati
yg ikhlas dan tentram. (Dari Berbagai Sumber)
